学爵士舞来减肥最好的食谱
2015-04-29
问题描述：（女 , 31岁）我22岁 女 160cm 120斤 想跳爵士舞减肥
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好最好的减肥方法就是要，管住自己的嘴迈开自己的腿 ，每顿只吃7份饱，少吃含热量高的食物，尤其是晚餐要吃的少，不要吃的太饱，多吃蔬菜水果。
意见建议：
建议你多吃黄瓜水果土豆鸡蛋，它们吃的再多也不会长脂肪，每天坚持跑步，必须持之以恒，不然也会前功尽弃的。
2017-07-11