晚上不吃饭能减肥吗？最好的减肥方法是什么
2015-04-29
问题描述：（女 , 28岁）超肥胖 化验、检查结果： 无化验 曾经的治疗情况和效果： 无效果
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，晚上不吃饭能减肥。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
意见建议：
减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动， 每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度
2017-07-13