健康指导：一站起来就头晕怀疑血糖值低，建议去医院作全面检查。如果已经血糖低则需要补充营养而非盲目选择运动健身的方式，以免对身体造成更大的损害。如果身体恢复到健康状态，那可以从低强度运动开始练习。从最基本的快步行走15分钟逐步增加运动时间至微出汗。而后可以发展为骑车15分钟或慢跑10分钟等逐渐加大强度。运动时间建议是早起餐后一小时。