心理分析：抑郁是糟糕的感受和认为导致糟糕感受的事情已经发生；恐惧是糟糕的感受和认为导致糟糕感受的事情正在发生；焦虑是糟糕的感受和认为导致糟糕感受的事情将要发生。 恐惧症是因为曾经受过严格的要求，自己不得不牺牲自由、独立空间、抹杀本性后成为一个‘乖孩子’时压抑的愤怒的变相表达-激活童年被压制的感觉的，于是表达愤怒。这种乖孩子（彬彬有礼的愤怒君子）有着突破（攻击）界限就会受到惩罚的深层自动思维。广场、幽闭、社交等恐惧症都是源于攻击性被阻断，所以病态的恐慌是最常见的性与攻击本能的扭曲表达。
心理指导：如果从认知上来说，别人评论的、义愤填膺的，都是他们自己认为的“我们”，跟您本人其实没什么关系了。 人们看起来是在对别人品头论足，其实不过是在处理自己的情绪。借由他人，来成全自己。 所以你还有必要在意那些和你不熟的人是怎么看你吗？他们只不过找个由头处理自己的情绪罢了。因为你只是他们的一个信息罢了，无足轻重。其实他们在你这也只是一个信息，对吧？