晚上睡觉前吃零食会发胖吗？
2015-04-29
问题描述：（女 , 34岁）问题描述:晚上睡觉前吃零食会发胖吗 偶尔吃一次没事吧 这样引起的肥胖是不是不容易减下去
医生回答(1)
安家利
主治医师
枣庄市薛城区人民医院
问题分析：
减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多，消耗少，到吃的适量，消耗多，肯定就能减肥。
意见建议：
晚上吃零食容易使得多余的热量变成脂肪储存起来，容易发胖，偶尔一次应该问题不大。减肥的关键是要有持之以恒的毅力
2015-04-29