健康指导：您好，很高兴问您解答。您今年十六岁，体重140斤，不知道您身高的数据，建议您算一下自己的体质指数，公式为体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方,如果你的体质指数值在18.5-23.9之间说明你是体重正常，超过24说明你超重了，大于28说明你属于肥胖。如果想减肥，一般建议通过调节饮食和加强锻炼来达到目标，比如减少高热量高脂肪食物的摄入，多吃能量值低的食物，同时多锻炼~希望对您有帮助。