问题分析：您好！根据您所说的情况，本人近一年总是在一出汗或者受一点凉就拉稀，考虑您是肠胃功能紊乱的症状引起的！建议您可以服用肠道益生菌，如整肠生等来调节肠胃！
意见建议：建议您平时要注意休息，注意保暖，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，要以易消化的食物为主，多吃水果，蔬菜，对于便秘也有好处的。