健康指导：你好，汗蒸的效果呢它可以帮助人体燃烧脂肪，加快人体新陈代谢，汗蒸前是要多喝水的能够快速的加快体内代谢废物的排出的，还有就是皮下脂肪的燃烧。还能够排出体内的垃圾毒素，从而能够提高皮肤的吸收能力，使得皮肤变得更加光滑而富有弹性的，这个汗蒸减肥也只是一部分的帮助的，减肥还真得从饮食上控制的，平常可以多吃些水果蔬菜类的最好，不会有脂肪的堆积。