我要怎么样才能长高啊？
2015-04-29
问题描述：（女 , 30岁）我现在17岁了从初中开始到现在都没有长了 身高142cm我很想长高不想别人在说我是小不点 曾经的治疗情况和效果： 我没有进行过任何治疗
医生回答(1)
黄珺
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，身高一方面受遗传影响，另一方面后天的饮食和运动等也很重要。饮食上要保证充足的钙质，保证每天300ML的奶制品，多吃豆制品、海产品。优质蛋白的摄入也很重要，鱼肉奶蛋，不要偏食。建议多进行跳高、游泳、打球等运动。另外可以去医院骨科检查下骨骺线闭合情况。
2015-04-29