怎么样才能科学减肥啊
2015-04-29
问题描述：（女 , 40岁）我是名大学生，这两年由于不运动，整天呆寝室玩游戏，每天就是喝饮料，吃方便面来解决一日三餐，平时坐寝室一动不动就是一天，导致现在才21岁就有小肚子，脸也变肥了，请问怎么办才好
医生回答(1)
刘东
主治医师
中江县中医院
问题分析：
你的生活方式有问题，希望改正。良好的身材、形象，是每一个年轻貌美女性所追求的。肥胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖
意见建议：
你好，建议科学减肥。要有健康的生活方式、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整饮食结构（清淡，少油腻）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。贵在坚持
2015-04-29