问题分析：您好：做事情容易紧张，大都因为对自己缺乏自信的的缘故，老是认为自己做不好，老是担心后果，自己对事情的结局没有把握。
意见建议：您好，首先建议您到当地的心理咨询机构判断一下是否是心理问题。如果不是，您可以尝试改变一下你的思维习惯：当你解决一间事情时，首先你先找出解决事情的各种办法，例如有A、B、C三种方法，然后你在比较一下者三种方法的好坏、实施难度等，从中选出一种您认为最优的方法，考虑好步骤，列好计划， 按计划实施就行了。您在做事情以前，最好写出来。再者把您担心的事情写下来，到晚上对比一下，您担心的事情有多少是发生的，有多少担心是多余的，我想您会发现，您做的事情其实没有自己原来想的那么糟糕。您这样坚持一段时间，您会发现自己的改变。