怎样在短时间减肥并很有效？
2015-04-28
问题描述：（女 , 45岁）我身高160cm体重42公斤 化验、检查结果： 没有 曾经的治疗情况和效果： 没治疗
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
不建议减肥药等 方式，因会造成副作用，比如月经不调免疫力下降，建议食动结合控制饮食。 建议饮食 宜清淡，富有营养，且易消化，多食蔬菜、水果，可补充多种维生素，矿物质。 忌吃高脂肪食物；禁吃辛辣刺激食物；少食油腻上火的食物；少加酸辣麻涩等刺激性调味品。
2015-04-29