问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是计算自己的体重指数，体重指数是体重除身高的平方在19-24之间就是正常的，如果超重的话最好是就好是减肥。
意见建议：沙琪玛是油炸类的食物，含热量也是非常多的，但是并不是说吃一两个就可以增肥的，如果您想减肥的话平时最好是不要进食油腻的食物，平时多运动增加热量的消耗等。