健康指导：你好，下半身肥胖的人减肥最好是选择针对性的运动，只有通过运动才能安全有效地让这个部分瘦下来。根据个人经验，下半身肥胖的人适合的运动有瑜伽、健美操、仰卧起坐等等，个人比较偏向于瑜伽，不仅可以很好的起到减肥作用，还能塑造漂亮的肌肉线条。同时最好配合合理的饮食，注意少吃油腻食物和甜食，控制能量摄入，多吃新鲜蔬菜水果，建议三餐七分饱。