产后减肥什么时候开始最适宜
2015-04-28
问题描述：（女 , 24岁）了，现在在哺乳期，有人教我用山楂、红枣、荷叶煮水喝，不知道我现在在喂奶，可以喝这个吗？这个水能减肥吗？还有什么样的减肥方法可以在哺乳期使用？
医生回答(1)
赵媛
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
3个月以后就可以运动了，多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的。
2015-04-28