心理压力咨询
2015-04-28
问题描述：（女 , 31岁）精神紧张，烦躁 两年，自己施加压力
医生回答(1)
齐志斌
个人心理门诊
心理分析：
平时的工作，家庭琐事都会给人造成压力，不用太放在心上，有时候感到紧张是很正常的现象。但是不要放大自己烦躁的情绪，正确的认识事物的负责程度会对您有很大帮助。
心理指导：
建议您平时不要过多饮用咖啡等刺激性饮料，饮食要清淡，多出去走走参加户外活动，亲近大自然。
2015-04-28