可是我吃的不多，也不怎么吃肉什么的，一直
2015-04-28
问题描述：（女 , 33岁）可是我吃的不多，也不怎么吃肉什么的，一直吃的蔬菜。也不知道怎么会变胖
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，主食吃的多或者高油脂的东西吃的多一样会胖的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球
2015-04-28