空踩脚踏车会对瘦腿瘦腹有帮助吗?
2015-04-28
问题描述：（女 , 25岁）每晚睡觉前都踩15分钟
医生回答(1)
王利东
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，有氧运动在30分钟以后才会消耗体内脂肪，睡觉前15分钟基本消耗的是体内糖分，脂肪消耗量很小，对瘦腿的帮助不是很大，如果想通过踩踏车瘦腿，可以增加必要的阻力设置增加运动量，同时延长运动时间。
2015-04-28