吃苹果3天真的可以减肥吗?早上还需要锻炼
2015-04-28
问题描述:(女 , 25岁)吃苹果3天真的可以减肥吗?早上还需要锻炼吗? 我16岁.一米六多.现一百零几斤.我想减到80斤. 曾经的治疗情况和效果: 没
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
您好,苹果的减肥作用主要是含有果胶,果胶属于可溶性纤维,可促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。但只靠吃苹果不能取得良好地减肥效果,需要结合运动和饮食控制才行。
意见建议:
主要是进食有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐。 还要经常参加些体育活动,每天只吃苹果是不利于减肥的建议综合减肥,多做有氧运动。
2017-07-05