心理分析：你好，根据你的描述初步判定你具有抑郁倾向，而且这种情绪已经在开始影响到你的生活了。
心理指导：你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动；如果不能调整，可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。