赵欣然的原地跑步减肥法
2015-04-28
问题描述：（女 , 21岁）夏天来了嘛。所以妹妹们开始穿漂亮漂亮的裙子了 我也想啊 但是、、、、、、、、、、、、 晕啊我很肥，所以就行条减肥操！！！
医生回答(1)
姚薇
山西医学科学院山西大医院
健康指导：
跑步是非常好的有氧运动只要你每次能够坚持进行半个小时以上的话是非常有助于脂肪的消耗大，所以如果你比较肥胖的话完全可以通过进行跑步锻炼来进行减肥，另外适当的进行一些减肥操也是非常不错的可以选择你喜欢的运动，
2015-04-28