我只吃素菜不吃肉,吃肉只吃鱼肉和...
2015-04-27
问题描述:(女 , 14岁)我只吃素菜不吃肉,吃肉只吃鱼肉和鸭头,鸡爪,猪舌,猪心,然后爱吃零食,饼干,很懒,吃的多感觉像吃不饱一样,怎么减肥
医生回答(1)
李扬扬
医师
滁州市中西医结合医院
指导意见:
你自己都已经发现了你长胖的主要原因了,就是吃的东西过多,那么你只能够通过减少饮食的摄入,并且增加体能锻炼来达到减肥的效果了,你之所以感觉吃不饱,那是因为你目前已经形成了一种饮食上的惯性,就是一种习惯因素,时你的胃肠道功能就算吃饱了,也给你发出信息让你觉得没有吃饱,进而增加饮食量。所以你想要减肥可以做到管住嘴迈开腿,坚持半年,肯定会有效果的。
2015-04-27