我想请问一下苦瓜泡雪碧能减肥吗
2015-04-27
问题描述:(女 , 24岁)我想请问一下苦瓜泡雪碧能减肥吗
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
你好,是可以的,不过绿茶不建议晚上喝。,只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。一日三餐得按时吃饭,不然会容易反弹的,晚饭可以规定在5点之前,如果晚上饿了,可以吃点水果,建议吃柚子,柚子有减肥去脂的功效,早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,有利于排便
意见建议:
晚上可以选择一个确定的时间去运动,建议慢跑四十分钟到一个小时,注意要慢跑,做有有氧运动,不然容易张肌肉的。
2017-07-13