健康指导：根据你目前的年龄是还可以长高的但是 建议你：多做一些调高的动作，例如 摸高、打篮球、跳高、等的运动。同时建议你服用一些钙的营养品是非常有必要的，因为根据我国的膳食调查中国的人均的钙的摄入量好不到400MG 。而你正处在青春期的时期钙的摄入量应该是每天1200mg .这也是促使你生长的一个因素，同时也可以服用锌片。锌能促使你成长。