建议：一．饮食：1．坚持每天喝牛奶多喝水.2．白天多吃肉类食品晚上吃青菜因为很多青菜都是感光的白天吃会变黑．3．太阳落山后吃一些含vc的水果有美白作用．4．经常给自己煲羊肉汤喝美容．
二．日常护肤：1．用弱酸性洗面奶洗后用牛奶冲．2．面霜要补水滋润的但不油的皮肤水分足了自然晶莹剔透．之所以不用美白的是因为美白的几乎都含有激素重金属也可以用有防晒效果的面霜．3．发现皮肤不是特别好的时候要做面膜．但不要经常做该有依赖性了．可以把银耳熬成糊做面膜天然的可以天天做都没有问题很过名贵面膜都是用银耳做精华液的用不了就放冰箱里34天用完银耳要买纯天然的而且没经过化学品加工的.三．保持充足的睡眠会让你皮肤有光泽有弹性．四.记住把身体当作脸一样护理