想要一个健康的学生减肥方法和青春期快速长
2015-04-27
问题描述：（女 , 30岁）想要一个健康的学生减肥方法和青春期快速长高方法 14岁了，才155。而且100多斤 曾经的治疗情况和效果： 有遗传腿粗
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，
2015-04-27