问题分析：我觉得跟你的年龄来讲应该不是太大的问题，可能与你平时缺乏规律的体育锻炼导致的一个脑供血不足的症状，另外不规律的作息不规律的饮食长期的上网也是出现你当前头晕症状了一个非常重要的一方面。
你需要，做以下几个方面的调整
第一个方面规律的作息规律的饮食保证充足的睡眠
，第二个方面，每天坚持一到两个小时的体育锻炼改善身体的体质，增加血管的弹性，平稳你的血压
第三个方面，多吃蔬菜水果补充体内各种营养素，充分的，平衡摄入