你好，月经的来潮主要跟女性的激素分泌有关，确定未出现怀孕的话，就要调理内分泌激素的水平。
建议尽早去医院做个常规检查！查明病因针对性治疗！建议平时少吃生冷辛辣等刺激性食物，不要喝含有咖啡因的东西，温性食物要多吃才像是红糖，不要去吃垃圾食品，像是水果、蔬菜等等要多吃