晚上压腿能长高和瘦腿吗
2015-04-27
问题描述：（女 , 37岁）晚上压腿能长高和瘦腿吗
医生回答(1)
王爽
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，压腿可以拉拉筋，有助于长高，但是对减肥没效果，你可以做一些其他运动，跑跑步，跳跳绳，这些可以瘦腿。还要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。少吃油腻和高脂肪食物。
2015-04-27