健康指导：建议了解食物属性，少吃易胖食物，不节食但控制饮食一样可以减肥，同时适当运动。 建议饮食 宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。 少吃煎炸等食物；要避免多吃海鲜；少食刺激的食物；如辣椒、狗肉、公鸡等少食；少食热量较大的食物。