健康指导：原步踏步走能减肥，不建议手术减肥，节食减肥，针灸减肥等等，在这里建议食动结合减肥，最为科学有效。 建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 避免咖啡、汽水 等的摄入；少吃 火烤、纯热量食物；忌食干燥食物；减少单糖分摄入；忌食辛辣温热。