健康指导：效果一般会影响机体健康，容易反弹，可能会 影响身体发育， 建议食动结合来控制，要增加运动， 建议饮食中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。 如辣椒、狗肉、公鸡等少食;少吃蛋糕、咖啡等；少吃煎炸等食物；忌食干燥食物；减少蛋黄、海鲜等.