正在服用激素如何尽量的减少增重已经服用
2015-04-26
问题描述：（女 , 18岁）正在服用激素如何尽量的减少增重已经服用每日12片激素2月多胖了很多尤其是下巴和背部很难受 身体恢复中膝盖无力腰酸不能久坐
医生回答(1)
赵志端
河北蕴育医院
健康指导：
您好，激素引起的肥胖是最难减的，您需要强大的毅力，也不要想什么减肥的捷径，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量。每天坚持运动一个小时以上，如：跳绳，跑步 健身操等。分早晚进行。避免各种零食和碳酸饮料的摄入，坚持半年以上
2015-04-26