"你好,我是肌肉型肥胖,我160,
2015-04-26
问题描述:(女 , 65岁)65公
医生回答(1)
唐小凡
副主任医师
四川省司法警官总医院
问题分析:
减肥的关键是使摄入的热量小于消耗的热量,同时保持身体健康最重要。药物减肥有副作用,容易反弹,运动减肥效果可靠,强身健体。
意见建议:
加强锻炼,尤其是消耗性的锻炼。肌肉型,可以做形体训练。适当节食,使摄入的热量小于消耗的热量。吃低脂、低糖、低热量食物。
2015-04-26