怎么样能把肚子减下去
2015-04-26
问题描述：（女 , 25岁）前生下的宝宝，现在已经胖的不成样子了，脸上满是赘肉，腰也变成了水桶腰，过去的好身材无影无踪了。我真的很苦恼，该怎么样才能把肚子减下去呢？
医生回答(1)
张华普
主治医师
河南宏力医院
问题分析：
你好，减肥需要每日通过饮食摄入的热量小于每日运动消耗的热量，坚持一段之间就能见效。
意见建议：
你好，建议避免营养过剩，可以通过节食减少热量摄入，但要注意营养不良，晚饭不吃或尽量少吃是个好主意，多运动，每日进行1-2小时的剧烈运动很有必要。记住，减肥是一个长期过程，要坚持才能有好身材。
2015-04-26