我三个月每天运动一小时控制饮食体重减了6
2015-04-26
问题描述：（女 , 32岁）我三个月每天运动一小时控制饮食体重减了6Kg，接下来的一个半月3Kg，最近减不下了。能给些好的建议？ 最近体重到57Kg一直下不来了，有一天头晕了，都还是顽固的保持这个重量上下，我没招了 曾经的治疗情况和效果： 求高人指点，我AB型血，不能吃油腻，胃比较易吐油，哪怕是一点点的油腻，胃都会有反应。真不知道该怎么办了，求高人弄的详细一点，谢谢啦
医生回答(1)
肖武宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议调节日常饮食结构，控制能量的摄入，同时减少消化道负担。建议日常杜绝油炸、高糖、高盐、肉汤等的食用，减少额外的能量摄入。同时增加全谷类主食、蔬菜等的食用，补充人体所需的维生素成分。
2015-04-26