晚上不吃饭吃什么可以减肥
2015-04-26
问题描述：（女 , 24岁）晚上不吃饭吃什么可以减肥
医生回答(1)
车佳骥
主治医师
本溪市金山医院
问题分析：
千万不要采用晚上不吃饭的方式减体重。这样减体重不科学对于身体有损害。最好是少吃多餐或者三餐中晚餐少吃的方法控制饮食。平时注意不要吃零食不要吃油炸食品坚果少吃。油腻的食物少吃。
意见建议：
每天坚持有氧运动。户外活动最好每天坚持半个小时以上。如果条件不允许可以练习瑜伽或者太极拳。一定要坚持。
2015-04-26
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