健康指导：建议一定要注意饮食和运动的平衡，控制饮食，适当增加运动，来控制体重。 建议饮食宜清淡易消化食物，且食物品种要多元化，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 切记辛辣刺激性食物；不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等。