我没上大学之前体重就有120多斤，经过几
2015-04-26
问题描述：（女 , 22岁）我没上大学之前体重就有120多斤，经过几年的大学生活，不仅没有瘦下来，而且还因为生活不规律，爱熬夜变的更胖了，现在眼看要大学毕业了，很担心因为自己的形象将来找工作都麻烦，所以想找点能能快速减肥的办法，最好是对身体无害的。
医生回答(1)
刘东
主治医师
中江县中医院
问题分析：
保持良好的身材、形象，是每一个人想要的，特别是女性。肥胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖
意见建议：
你好，要有健康的生活方式、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整饮食结构（清淡，少油腻）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。长期坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。多种方式相结合，收效很好
2015-04-26