问题分析：你好，考虑为创伤性滑膜炎的病变发生，多因活动过度负重受凉，扭伤崴伤等因素，致使了关节处软骨膜增生，滑液渗出增多，无菌性炎症发生，关节间隙增宽，从而引发了关节肿胀疼痛的症状发生。
意见建议：建议静养休息避免过度的活动受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予关节处外敷消痛贴膏，口服氨糖胶囊，甲钴氨片，独一味胶囊，双氯芬酸钠等药物治疗。