我是女生,身高158,体重78(下等体重)怎么办,总感觉..
2013-05-20
问题描述:(女 , 19岁)我是女生,身高158,体重78(下等体重)怎么办,总感觉体力不支,想睡觉无论怎么吃也不胖,喝葡萄糖,麦片,牛奶之类的都不管用给我一些增加体重,补充营养的建议
医生回答(1)
李密密
医师
沂源县中医医院
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,你的这种情况考虑可能是营养不良。药物是不能解决营养不良这种情况,药物只能是对营养不良起到一个辅助作用,主要还是对饮食的均衡等。
意见建议:
你可以找中医给调理一下。平常生活中,想要脾胃好,最起码要有三个动作:1、节制饮食,每顿不要吃得过饱,以六七成饱为宜。最好饭前喝一碗稀粥或素菜汤。 2、平时常喝水。缺水跟暴食是一个恶性循环的过程,在缺水的情况下吃饭,就容易吃得比较饱,吃饱后又加重了缺水,喝点水又撑大了胃给胃肠造成极大负担。所以少吃饭多喝水是解决之道。这就是为什么看起来胖人吃的比较少的缘故。 3、经常锻炼身体。身体运动起来了,胃肠也就运动起来了,积食易于消化,胃肠蠕动有力,吸收自然完全。
2015-04-26