病情分析： 预防乳腺疾病的十大要素：1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因。 2、科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮（黑黄豆最好）、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。 3、睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。 4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。 5、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。 6、晚上应去掉乳罩睡觉。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。 7、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。 8、避免雌激素的摄入。如避孕药及含有雌激素的化妆品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 9、避免人流，产妇多喂奶，提倡母乳喂养，维护乳房的正常生理功能。 10、每月固定时间（绝经前最好在每次月经后一周内）检查乳房，做到早检查、早发现、早治疗，避免乳腺癌的发生。
意见建议：乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。建议你在中医辨证指导下选用中成药或方剂治疗。