本人超瘦，168cm才42kg，怎样才能增重
2015-04-25
问题描述：（女 , 20岁）本人超瘦，168cm才42kg，怎样才能增重
医生回答(1)
曹静亿
长兴乡卫生院
健康指导：
确实属于严重偏瘦，您的正常体重应该在58公斤左右，是否有去医院做过综合性检查？是否有胃肠道疾病？如无，则需要加强营养。每天主食摄入量要保证，更重要的是优质蛋白质的摄取，如瘦肉，鱼，虾，牛奶，鸡蛋。。。等。作息要有规律，每天保证充足的睡眠时间不要过度损耗。
2015-04-25