问题分析：根据你的描述，考虑你可能是因为受凉感冒导致的慢性咽喉炎，所以出现咽喉部如有异物，吞之不下，吐之不出的感觉，中医一般认为是痰气互结，阻碍气机导致肺气失宣所致
建议饮食清淡有营养，适当的多喝温开水，避免吃辛辣生冷油腻的食物，可以口服猴耳环消炎片以及红霉素和抗病毒冲剂，也可以泡金银花，连翘，薄荷，玄参，桔梗，甘草代茶饮秒，清热解毒，利咽祝你早日康复