问题分析：你好，考虑为膝关节半月板损伤及关节积液的病变发生，多因膝关节活动过度，负重受凉扭伤等因素，致使了膝关节处半月板受损，软骨膜增生，滑液增多，关节间隙增宽，从而引发了关节肿胀疼痛的症状发生。
意见建议：建议静养休息避免过度的活动受累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予膝关节处热敷理疗，外敷消痛贴膏，口服氨糖胶囊，甲钴胺片，壮骨关节丸，钙尔奇等药物治疗。