喝乌龙茶减肥的效果明显吗？一般连续喝多久
2015-04-25
问题描述：（女 , 16岁）喝乌龙茶减肥的效果明显吗？一般连续喝多久才见效？
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动养成科学瘦身的习惯持之以恒才能长久。
意见建议：
建议早上起来跑步，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选择低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
2017-07-17