睡觉睡不好怎么办？
2008-12-10
问题描述：（女 , 37岁）白天和黑夜都无法入睡前几天我去看了睡眠障碍科医生帮我开了舒必利 佳乐定 维生素B6还有盐酸帕罗西丁片我吃了还是睡不着这是为什么你说我还要不要吃谢谢医生给我回答问题
医生回答(1)
陈杰波
医师
威县贺营乡陈庄村第一卫生室
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2015-04-25