心理分析：您好，感谢您的信赖前来咨询，可以看出，您不愿与人倾诉，对人缺乏信任，因而情绪得不到释放，积压太久后只能靠发脾气来缓解压力。
心理指导：建议您与亲友多沟通，正确表达自我感受。发脾气前先对自己进行自我暗示，改变说话习惯，任何话语放慢速度，降低声音都能抑制发脾气的欲望。