怎么样才能在18天内瘦掉40斤？
2015-04-24
问题描述：（女 , 25岁）单纯性肥胖。 曾经的治疗情况和效果： 否
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
健康指导：
建议控制饮食，增加运动，来调节，对身体没有危害，还不容易反弹。 建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。 少吃油腻食物；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食；减少动物性脂肪的摄入。
2015-04-24