我想问大米饭减肥吗、
2015-04-24
问题描述：（女 , 24岁）我想问大米饭减肥吗、
医生回答(1)
于郎平
主治医师
威海市中医院
问题分析：
大米中的碳水化合物的含量是非常高，提高的热量也比较多，吃大米饭肯定是不能减肥的。
意见建议：
减肥的最有效的方法是运动和节食，运动主要是长时间的有氧运动，比如慢跑。节食方面的调节，建议你可以早餐正常吃，午餐减半，晚餐以蔬菜和水果为主。
2015-04-24